odzywki na

[...] okolo 65 kilo przy 175 cm wzrosti i do tego mam 31 w lapce!!!!! :( wyciskam na raz 70 kilo. napiszcie mi jakich moge sie spodziewac rezultatow po tych odzyweczkach. napiszcie t ceny i ilosc tych odzywek i pamietajcie to maja byc waszym zdaniem najlepsze odzywki . mozecie nawet przekroczyc 400 zl. z gory dziekuje . narazie. trening czyni mistrza

[...] ie jejecznica 4-5 bialek i jednego zółtka do tego 100 gram kromki chleba razowego, + owoc (banan>jablko>ananas) nie z puszki,,, - placek(4-5 jaj z jednym zóltkiem do miksera+100 g platkow owsianych miksuje na mase i wlewam na patelnie, - lub czubata miarka odzywki bialkowej +100g platkow alanych ciepla woda+plaster swierzego ananasa wkorojony

produkty mleczne są insulinogenne, i z nimi też bym uważał tak samo jak odzywki A jeśli czas przeciagne na półtora godziny czas miedzy wypiciem białka z mct na nczczo i pozbiej wrzuceniem yohy która też praktycznie nie działa odrazu po połknięciu tylko się musi chyba rozpuscic itp to już powinno być lepiej? Zależy mi na tym żeby ona działał bo [...]

http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej powyższe linki kierują do artów na temat budowy masy

Jezeli dobrze zrozumialem to najpierw trzeba posiadac wlasnego " BLACK DEVIL ". I jezeli zostanie sie wybranym to wtedy mozna dokupic dodatkowe odzywki z rabatem 50%? Czy np istnieje mozliwosc kupienia odzywek z 50% rabatem i przeprowadzenia testu wylacznie na tych odzywkach?

oslonki to nie odzywki ; D Na mnie dalej dziwnie patrza, jak wyjmuje miche jak dla psa ryzu z kurczakiem. Shield a witamina E na serce? czytalem w gazecie ze polecaja w granicy 1000mg (dzienna dawka 100% to 10 mg) czyli 1000 % normy. Animal pak daje tam 800 % chyba wiec uwazam za bezpieczna. z jedzenia ciezko chyba dostarczyc, a o serce warto [...]

jak shield. jedyne co mnie cieszy i daje jakies tam wymierne rezultaty to kreatyna. reszta odzywek to pic. fawkes, wiesz co: ja mysle, ze takie odzywki w wiekszosci spelniaja ale tylko jedna funcke. zaspokajaja twoja psychike, ze wypiles koktajl bo patrzymy na kulturystow na plakatach reklamowych jak trzymaja w dloni szejka i podswiadomie [...]

kiedyś kumpel mnie kuł i ja już nie pamiętam w jakie dni teraz go nie ma wyjechał,a jak wiesz to napisz na maila [email protected] będe wdzięczny mam dece ,omke i mete bo odżywki które mam białka i kreatyne rozpisał mi już sprzedawca

[...] 2) wiek : 26 3) waga/wzrost - 180 4) staż treningowy 4-3 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja budowa suchej masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan CM3 TRECA 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] najlepsze efekty). Jesli bardzo bys chcial ten srodek to nikt ci go z glowy nie wybije. Zamiast hmb lepiej polaczyc kretke z l-glutamina A najlepszym pomyslem jesli chodzi o odzywki to jakies bialko(Ovopol albo jakies serwatkowe) lub Gainer. Jesli juz tak naprawde bardzo bedziesz chcial to napisz, cos sie poradzi!Napisz ile masz na to hajsu Ale [...]

[...] jest tylko jedna:WPC80 i kup sobie jeszcze jakies wegle najlepiej Carb BX od Biogenixa to kosztuje grosze i nie szamaj tego w duzych porcjach bo nic ci to nie da. Generalnie dziennie 2-2,5g na kg masy ciala. (razem z bialkiem w dieci).A odzywki lepiej czesciej a mniej np 3x30g albo 4x25 dziennie. czyli 30g biala+30g wegli=1 porcja powodzenia

Koles pewnie wertuje SFD i inne konkurencyjne fora, robi zakupy w necie,wyrzucil posciel z lozka by zrobic miejsce na odzywki i koks..zobaczycie jak was zaskoczy

[...] 5-6 kilo to max masy mięśniowej jaką możesz zrobić w ROK!!! beż kosku, ale jak dla mnie to możesz jeść nawet smalec Dostałeś odpowiedz jak najszybciej przybrać na wadze!!! A odzywki to tylko uzupełnienie diety.(to zdanie powtarzane 10000000000 razy na tym forum) 54 kilo twoje zapotrzebowanie na bialko to tylko 110g dla kolesia o wadze 100Kg to [...]

rezygnacja z piwa i brak jedzenia po 8 nie koniecznie oznacza, że robisz dobrze. Prawdą nie jest też, że nie znalazłeś nic co by Ci pomogło, bo po prostu nie szukałeś, to tak jak byś napisał, że nie znalazłeś drewna w lesie, jesteś na portalu sportowym, masz posty podwieszone, wewnętrzną wyszukiwarkę w każdym dziale, nic tylko korzystać. ;-) Co do [...]

dokładnie j/w p.s. a popatrz choćby na rodziców (bo o tej godz. to nie masz innej mozliwosci,chyba ) i napisz czy widać po nich, a najlepiej sam ich zapytaj czy mają jakies skutki odrzywania szczególnie niezdrowego a tak wogole poczytaj troche co to takiego odzywki,zrozumisz co miałem na myśli

A co do tego SFD Protein Plus 750g to jak myślicie wystarczy mi dwa opakowania na miesiąc?? Tak żeby po prostu nie przesadzić. I Czy lepiej będzie kupić dwa identyczne opakowania czy może jedno załóżmy SFD i jedno z innej firmy tak aby sprawdzić ewentualne działanie i wpływ na organizm :) Gdzieś czytałem że niby na masę najlepsze są odżywki [...]

Odżywki to praktycznie amatorka. Jeden cykl kreatyny Olimp Monohydrate Powder oraz jedna masówka - Mass XXL (czekoladowa ). Plan treningowy teraz w wakacje raczej leży i stosuje plan mojego autorstwa, a nazwałem go "planem chaotycznym" . Jeśli chodzi o areoby to nie miałem jakiegoś specjalnie ułożonego planu, poprostu pływałem na basenie [...]

majac na uwadze schorzenia wątroby (nie biorę pod uwage silnej niewydolnosci wątroby, lub marskosci), preparaty wspomagajace nalezy na ogół traktować jak inne składniki diety i stosować ograniczenia jedynie co do wielkosci dawek i częstotliwości ich podawania. Zatem wiekszosć preparatów (o ile nie ma indywidualnych przeciwskazań lekarskich) może [...]

A co do twoich wypowiedzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, a białko, BCAA i inne odżywki przyjmujesz tylko wtedy, kiedy nie jesteś w stanie zjeść tyle makroelementów, ile potrzebujesz (tj. masz dietę na 4000kcal, ale kto normalny zje ZDROWO 4000kcal dziennie :D, tu jest potrzebne białko/gainer itp. EDIT. nie powiedziałbym, że jedzenie [...]

po prostu trenuj normalnie czyli swoje treningi+cwicz na silce nawet na mase ale bez uzywania koksow(normalne odzywki), po 4 latach takiego treningu nabralem ponad 20 kg masy miesniowej bez wiekszej utraty szybkosci(wazylem 70kg przy wzroscie 186cm-teraz od 93 do 96), wiadomo ze pewien spadek szybkosci bedzie ale warto... przy wadze 60-70kg jeden [...]